Pourquoi j'ai besoin de tout contrôler,et comment lâcher sans que tout s'écroule ?
Vous tenez tout, vous anticipez tout, vous vérifiez tout. Parce qu'au fond, vous avez l'impression que si vous lâchez, tout risque de s'écrouler.
L'hyper-contrôle n'est pas un caprice : c'est souvent une façon de se rassurer, née d'un besoin de sécurité. Le problème, c'est qu'il épuise. Apprendre à lâcher ne veut pas dire tout abandonner, mais retrouver de la confiance, en vous et dans ce qui vous entoure.
Lâcher un peu, sans que tout s'effondre
On regarde d'abord ce qui, chez vous, rend le lâcher-prise si difficile : souvent une vieille peur, ou un besoin de tout maîtriser pour se sentir en sécurité.
En comprenant votre fonctionnement et en apaisant ce qui alimente ce besoin de contrôle, vous pouvez déléguer davantage, faire confiance et respirer, sans que tout parte en vrille pour autant.
Selon votre situation, nous pouvons travailler à :
- comprendre ce qui nourrit votre besoin de contrôle ;
- apaiser la peur de lâcher et de déléguer ;
- retrouver de la confiance, en vous et autour de vous ;
- alléger votre charge et retrouver de la respiration.
Un accompagnement pensé pour ça : RECONNECT
Desserrer l'hyper-contrôle demande du temps et de la confiance. RECONNECT est un accompagnement individuel et personnalisé sur 3 mois :
| Un entretien de cadrage | Pour clarifier votre situation, vos priorités et l'intention du parcours. |
|---|---|
| Des séances personnalisées | Design Humain, LME et Lahochi sont utilisés seulement lorsqu'ils sont pertinents. |
| Un fil WhatsApp | Pour partager une question courte ou une situation importante entre deux séances, dans le cadre défini ensemble. |
| Des repères à tester | Des pistes simples, reliées à votre quotidien. |
| Une synthèse de fin | Pour garder vos repères essentiels et la suite que vous souhaitez poursuivre. |
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Et si lâcher prise devenait possible, en douceur ?
Lors de l'appel découverte, nous faisons connaissance, vous m'expliquez ce que vous traversez, et nous voyons ensemble comment avancer, à votre rythme.
Consultations sur Bordeaux ou en visioconférence.