Pourquoi, en tant que maman,je culpabilise dès que je m'arrête ?
Vous pensez à tout pour toute la famille, vous anticipez, vous gérez. Et dès que vous ralentissez ou que vous prenez du temps pour vous, la culpabilité s'invite.
Cette charge mentale de maman, souvent invisible, épuise en silence : on est à cran pour un rien, puis coupable de l'être. Ce n'est pas un défaut de mère : c'est une manière de tout porter qui, une fois comprise, peut s'alléger.
Alléger la charge, sans culpabiliser
Il ne s'agit pas d'aimer moins ni d'en faire moins pour ceux que vous aimez, mais de cesser de tout porter seule et de vous accorder une place, sans avoir à vous justifier.
En comprenant votre fonctionnement et ce qui vous pousse à tout tenir, on avance vers plus de respiration : déléguer un peu, poser des limites, et retrouver du temps et de l'énergie pour vous.
Selon votre situation, nous pouvons travailler à :
- comprendre ce qui vous pousse à tout tenir ;
- alléger la charge mentale du quotidien ;
- poser des limites sans culpabiliser ;
- retrouver du temps et de l'énergie pour vous.
Un accompagnement pensé pour ça : RECONNECT
Quand la charge touche tous les pans de votre vie, une séance isolée ne suffit pas toujours. RECONNECT est un accompagnement personnalisé sur 3 mois :
| Un entretien de cadrage | Pour clarifier votre situation, vos priorités et l'intention du parcours. |
|---|---|
| Des séances personnalisées | Design Humain, LME et Lahochi sont utilisés seulement lorsqu'ils sont pertinents. |
| Un fil WhatsApp | Pour partager une question courte ou une situation importante entre deux séances, dans le cadre défini ensemble. |
| Des repères à tester | Des pistes simples, reliées à votre quotidien. |
| Une synthèse de fin | Pour garder vos repères essentiels et la suite que vous souhaitez poursuivre. |
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Vous avez le droit de ne pas tout porter seule
Lors de l'appel découverte, nous faisons connaissance, vous m'expliquez ce que vous traversez, et nous voyons ensemble comment avancer, à votre rythme.
Consultations sur Bordeaux ou en visioconférence.