Pourquoi je porte toutet je n'arrive pas à me faire une place ?
Vous pensez à tout, vous anticipez pour tout le monde, vous ajustez sans cesse, et le soir, il ne reste plus beaucoup d'espace pour vous.
Cette charge mentale, souvent invisible pour les autres, use en silence : on finit par ne plus très bien savoir ce dont soi on aurait besoin. Ce n'est ni un défaut ni un manque de volonté : c'est une manière de fonctionner qui, une fois comprise, peut s'alléger.
Retrouver votre place, sans tout bouleverser
Il ne s'agit pas d'en faire plus, ni de tout lâcher du jour au lendemain. Il s'agit de comprendre ce qui, chez vous, rend si difficile de déléguer, de dire non, ou simplement de vous accorder du temps sans culpabiliser.
En clarifiant votre fonctionnement, notamment grâce au Design Humain, on avance ensuite par petits pas concrets : reconnaître les moments où vous vous oubliez, distinguer ce qui vous appartient de ce que vous portez pour les autres, et réintroduire vos besoins dans l'équation.
Selon votre situation, nous pouvons travailler à :
- comprendre votre fonctionnement et ce qui vous pousse à tout porter ;
- repérer vos sources d'épuisement et de perte de soi ;
- poser des limites plus justes, sans vous sentir coupable ;
- refaire de la place à vos envies, à votre repos et à votre énergie.
Un accompagnement pensé pour ça : RECONNECT
Quand la fatigue, la charge, les émotions et la place que l'on ne trouve plus se mêlent, une séance isolée ne suffit pas toujours. RECONNECT est un accompagnement individuel et personnalisé sur 3 mois, pour avancer dans la durée :
| Un entretien de cadrage | Pour clarifier votre situation, vos priorités et l'intention du parcours. |
|---|---|
| Des séances personnalisées | Design Humain, LME et Lahochi sont utilisés seulement lorsqu'ils sont pertinents. |
| Un fil WhatsApp | Pour partager une question courte ou une situation importante entre deux séances, dans le cadre défini ensemble. |
| Des repères à tester | Des pistes simples, reliées à votre quotidien. |
| Une synthèse de fin | Pour garder vos repères essentiels et la suite que vous souhaitez poursuivre. |
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Ces situations se croisent souvent. Peut-être vous reconnaîtrez-vous aussi…
Vous n'avez pas à porter ça toute seule
Lors de l'appel découverte, nous faisons connaissance, vous m'expliquez ce que vous traversez, et nous voyons ensemble comment avancer, à votre rythme.
Consultations sur Bordeaux ou en visioconférence.