Pourquoi je doute de mes décisionset je m'adapte jusqu'à l'épuisement ?
Avant chaque choix, vous pesez, vous repesez, vous cherchez la « bonne » décision. Et souvent, vous finissez par vous adapter aux autres, jusqu'à vous oublier.
Ce doute permanent et cette suradaptation ne viennent pas de nulle part : ils se sont souvent installés pour vous protéger ou préserver le lien avec les autres. Une fois le mécanisme compris, il devient possible de s'appuyer davantage sur soi.
Reprendre appui sur vous, décider plus sereinement
L'objectif n'est pas de « ne plus jamais douter », mais de ne plus se laisser paralyser ni épuiser par le doute. En comprenant votre manière naturelle de décider, propre à chacun, vous cessez de vouloir fonctionner comme les autres, et vos choix deviennent plus fluides.
On repère aussi les situations où vous vous adaptez par réflexe, au détriment de vos besoins, pour poser peu à peu des limites plus justes, sans vous couper des autres.
Selon votre situation, nous pouvons travailler à :
- comprendre votre façon naturelle de prendre des décisions ;
- distinguer un vrai doute d'un réflexe de suradaptation ;
- poser des limites sans culpabiliser ni rompre le lien ;
- retrouver de la confiance et de l'énergie au quotidien.
Un accompagnement pensé pour ça : RECONNECT
Quand le doute et la suradaptation touchent plusieurs domaines à la fois, une séance isolée ne suffit pas toujours. RECONNECT est un accompagnement individuel et personnalisé sur 3 mois, pour avancer dans la durée :
| Un entretien de cadrage | Pour clarifier votre situation, vos priorités et l'intention du parcours. |
|---|---|
| Des séances personnalisées | Design Humain, LME et Lahochi sont utilisés seulement lorsqu'ils sont pertinents. |
| Un fil WhatsApp | Pour partager une question courte ou une situation importante entre deux séances, dans le cadre défini ensemble. |
| Des repères à tester | Des pistes simples, reliées à votre quotidien. |
| Une synthèse de fin | Pour garder vos repères essentiels et la suite que vous souhaitez poursuivre. |
À lire aussi
Ces situations se croisent souvent. Peut-être vous reconnaîtrez-vous aussi…
Et si vous cessiez de douter de vous, seule ?
Lors de l'appel découverte, nous faisons connaissance, vous m'expliquez ce que vous traversez, et nous voyons ensemble comment avancer, à votre rythme.
Consultations sur Bordeaux ou en visioconférence.